Tips Cara Mengatasi Nyeri dan Sakit Pada Lutut

 Nyeri lutut menjadi salah satu masalah/problema yang sering dihadapi oleh kebanyakan orang pada saat ini. Meskipun banyak jenis obat untuk lutut bengkak,tapi sobat muda tetap bisa mengatasi masalah tersebut dengan beberapa cara alami. Berikut ini adalah beberapa cara alami untuk mengatasi nyeri di lutut.

1. Istirahat
Istirahat dari aktivitas apa pun yang dapat menyebabkan rasa sakit atau nyeri. Ketika Anda sedang beristirahat, taruh bantal kecil di bawah lutut Anda.

2. Es akan dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan
Taruh es atau kantong es untuk mencegah atau meminimalkan pembengkakan pada lutut. Kompres lutut dengan es selama 10 sampai 20 menit sebanyak 3 kali atau lebih dalam sehari.

3. Hindari mandi air hangat
Selama 48 jam pertama setelah cedera, hindari hal-hal yang mungkin bisa meningkatkan pembengkakan, seperti mandi air hangat atau minuman beralkohol.

4. Jangan membungkus lutut terlalu erat
Itu bisa menyebabkan pembengkakan di bawah daerah lutut menjadi lebih parah. Kendurkan perban jika terlalu ketat. Tanda-tanda bahwa balutan terlalu ketat termasuk mati rasa, kesemutan, peningkatan nyeri, dan bengkak pada area di bawah perban.

5. Gunakan dua kruk
Anda bisa membeli tongkat atau kruk dari apotek atau rumah sakit. Anda bisa menggunakan kruk atau tongkat saat lutut Anda cedera.

6. Hindari olahraga yang meningkatkan nyeri lutut
Hindari olahraga yang meningkatkan risiko nyeri lutut seperti lari, ski, bermain tenis, sampai lutut Anda tidak lagi terasa nyeri atau bengkak.

7. jangan mengangkat barang yang terlalu berat, yang bisa membuat lutut anda menjadi nyeri dan sakit.

Inilah tujuh cara alami untuk mengatasi nyeri di lutut. Semoga bermanfaat!

Read More

Anti ARP dan Trial

Untuk sobat muda yang sering berselancar di dunia maya/internet melalui wifi tentunya pernah koneksi internetnya putus dalam tiba-tiba, itu bukanlah routerboarnya yang rusak tapi ada hacker abal-abal yang masih belajar memutuskan jaringan pakek aplikasi. untuk menangkis serangan tersebut gunakanlah anti Arp. untuk itu ane udah nyediain link ni untuk sobat muda download aplikasinya.

http://www.linkbucks.com/CP01M
http://adf.ly/1HgwLU
http://sh.st/khmq9

silahkan di download dari link diatas udah termasuk trialnya gan.

Read More

Tips Cara Mengobati Dan Mengurangi Rambut Rontok.

Rambut adalah mahkota kepala untuk semua insan manusia, dan rambut adalah sebagai pelindung kepala dari teriknya matahari dan kotoran lainnya seperti debu. apabila rambut mengurang dan terjadi kerontokan dapat menjadi masalah dalam hal penampilan. untuk itu ada beberapa tips supaya rambut tidak rontok.

1. Cucilah rambut anda menggunakan shampo sebanyak 3x dalam seminggu, supaya rambut anda lebih bersih dan sehat.

2. Dimalam hari sebelum tidur, oleskan minyak kelapa keseluruh rambut anda. tujuannya supaya untuk merangsang dan menguatkan akar rambut.

3. Sisirlah rambut anda dengan menggunakan sisir yang agak jarang, supaya tidak banyak rambut yang rontok saat di sisir.

4. Berilah vitamin rambut yang alami yang anda ketahui.

5. Sering-seringlah memakai ekstrak daun lidah buaya ke seluruh bagian rambut anda.

6. Jangan memakai daun lidah buaya yang sudah di blender, gunakan daun lidah buaya yang masih utuh. dengan cara di patah-patah atau dikelupas kulitnya menggunakan tangan,selanjutnya gunakan di kepala sambil di pijat beberapa menit dan diamkan beberapa menit.

Itulah tips dari saya, semoga bermanfaat.

Read More